AUGMENTER SA FORCE MENTALE

UN TRAVAIL SUR LA CONSCIENCE

RETABLIR L’EQUILIBRE & L’HARMONIE DE LA PERSONNE

LAUSANNE  078 770 25 19

Enseignement d’une technique mentale pour

SOULAGER, STOPPER & REGENERER L’ESPRIT.

 

La force de notre mental peut nous protéger comme une forteresse et son absence au contraire nous rendre fragile.

Au lieu de rechercher des raisons existentielles quand notre moral est au plus bas, apprenons plutôt à contenir et à réduire ces douleurs envahissantes.

UNE TECHNIQUE PRAGMATIQUE POUR LACHER PRISE,

lutter contre les peurs, les états dépressifs

& AMÉLIORER LE SOMMEIL.

Cet enseignement est basé sur l’apprentissage d’une technique de cinq étapes. Il est  reconnu efficace pour stopper la monté du stress, les pensées négatives, l’anticipation d’inquiétude.

L’objectif est d’apprendre à mettre le corps à l’état de repos et d’induire une détende du système nerveux.

 Quinze minutes de pratique quotidienne améliore la qualité du sommeil, apporte une relaxation corporelle, diminue l’impulsivité et procure un  ressourcement bienfaisant de l’esprit.

L’apprentissage de cet outil est précieux pour gérer les moments de débordements, de surcharge d’activité ou émotionnelle.

BENEFICES  

Apprendre à déconnecter rapidement et efficacement.

Apprendre à stopper les pensées répétitives non bénéfiques, les ruminations.

Apprendre à se relier à un espace intérieur de tranquillité.

Apprendre à rétablir sa qualité de sommeil.

Développer sa capacité à relativiser l’important et l’urgent.

COLLECTIF   

INDIVIDUEL     

INDEPENDANT, DIRIGEANTS, COMMERCANTS, ARTISANTS.

ACCOMPAGNEMENT DE SOUTIEN 

        

FRANCK LESUEUR  LAUSANNE  078 770 25 19

Psychopraticien Diplômé d’Etudes de Psychothérapie en Psychosynthèse DEPP.
Membre de la Fédération Francaise de Psychothérapie et de Psychanalyse, FF2P.
Hypnotérapeute diplômé
Formé en Psychopathologie